Nuffnang

Sunday 16 February 2014

Kepentingan Air kepada Tubuh Badan


Air adalah nutrien yang paling penting kepada tubuh badan manusia. Badan manusia memerlukan air untuk terus hidup. 2/3 daripada tubuh badan manusia terdiri daripada air. Badan tidak boleh menyimpan air dan mesti sentiasa dibekalkan dengan air segar untuk menggantikan air yang hilang melalui pernafasan, peluh, air kencing dan najis. Jumlah yang diperlukan bergantung kepada saiz badan, metabolisme, cuaca, makanan yang dimakan dan tahap aktiviti harian. Pengambilan air yang kerap adalah baik untuk kesihatan, diet dan pelbagai fungsi badan. 

Beberapa fakta tentang air dalam tubuh badan manusia:
  1. Kandungan air dalam badan lelaki adalah lebih tinggi berbanding wanita.
  2. Kebanyakan orang dewasa kehilangan air sebanyal 2.5 hingga 3 liter setiap hari.
  3. Kehilangan air dari tubuh badan boleh meningkat dalam cuaca panas dan kepada mereka yang selalu bersenam.
  4. Orang tua kehilangan kira-kira 2 liter sehari.
  5. Seseorang yang berada di udara boleh kehilangan kira-kira 1.5 liter setiap 3 jam penerbangan.
  6. Kehilangan air perlu diganti.
Kepentingan Air

Air diperlukan untuk fungsi-fungsi badan termasuk:
  • Mengekalkan kesihatan dan integriti setiap sel dalam badan
  • Menyimpan cecair aliran darah yang cukup untuk mengalir melaui saluran darah.
  • Membantu menyingkirkan elektrolit yang berlebihan (contohnya natrium dan kalium) dan urea yang merupakan bahan buangan yang terhasil melalui pemprosesan protein makanan.
  • Mengawal suhu badan melalui perpeluhan.
  • Melembapkan membran mukus seperti paru-paru dan mulut.
  • Membantu melancarkan pergerakan sendi dengan melincirkan tulang rawandan kusyen sendi. Kajian menunjukkan pengambilan 8 hingga 10 gelas air sehari boleh mengurangkan kesakitan sendi dengan 80% di kalangan pesakit artritis.
  • Mengurangkan risiko cystitis dengan menjaga pundi kencing daripada serangan bakteria.
  • Membantu penghadaman dengan melancarkan proses pencernaan dan mengelakkan sembelit.
  • Membantu mengangkut nutrien dan oksigen ke sel-sel.
  • Membantu mengeluarkan toksin dari tubuh.
  • Bertindak sebagai penyerap hentakan atau kejutan dalam mata, saraf tunjang dan dalam kantung amnion di sekeliling janin sewaktu kehamilan.
  • Melindungi lapisan gastrousus.
  • Mewujudkan tindak balas enzim dalam badan.
  • Membantu memetabolismekan lemak.
  • Mengelak dehidrasi yang boleh menyebabkan banyak kesan sampingan seperti ulser dan pening.
Kandungan Air dalam Makanan
Kebanyakkan makanan walaupun kelihatan keras dan kering namun masih mengandungi air. Badan boleh mendapatkan kira-kira 20% daripada jumlah keperluan air dari makanan pepejal sahaja. Proses penghadaman juga menghasilkan air sebagai hasil sampingan dan boleh memberikan kira-kira 10% daripada keperluan air dalam badan. Selebihnya perlulah diambil melalui cecair iaitu air.

Risiko Pengambilan Air yang Tidak Mencukupi
Pengambilan air yang tidak mencukupi boleh menyebabkan:
- batu karang
- jangkitan saluran air kencing
- prestasi fizikal dan mental menurun
- kelenjar air liur kering
- dehidrasi

Dehidrasi
Dehidrasi berlaku apabila kandungan air dalam terlalu rendah.
Tanda-tanda dehidrasi
- dahaga
- sakit kepala
- lesu
- mood nerubah
- tindak balas perlahan
- bibir kering
- air kencing berwarna gelap
- lemah
- letih
- keliru dan halusinasi

Tips untuk Meningkatkan Pengambilan Air
Sesetangah orang sukar mengambil air dengan kadar secukupnya setiap hari. Jika anda fikir anda tidak mendapat air yang cukup setiap hari,tips berikut mugkin boleh membantu anda:
  • Membawa botol air bersama ke tempat kerja.
  • Pastikan botol air atau segelas air di atas meja ketika anda melakukan kerja.
  • Pilih air kosong bukan minuman manis. Tip ini juga boleh membantu dalam pengurusan berat badan dengan mengurangkan kalori.
  • Perahkan sedikit lemon atau jus limau dalam air kosong. Ini boleh menambah rasa dan anda mungkin minum lebih banyak air daripada biasa.
  • Tambahkan kiub ais dalam air.
sumber: betterhealth.vic.gov.au
semoga info-info ini berguna kepada kita semua...

Princess Healthy Beauty Shoppe
SID: 908646
SMS/WA: 019-416010(Putri Ieja)

Saturday 15 February 2014

Sakit Kepala Migrain

Lebih daripada 300 juta orang di seluruh dunia (6-7% lelaki dan 15-18% wanita) mengalami sakit kepala migrain. Dianggarkan 20 juta serangan migrain berlaku setiap hari.

Apakah Migrain??
Sakit kepala migrain adalah disebabkan oleh salur darah mengembang dan pelepasan bahan kimia dariapada gentian saraf yang melilit saluran darah. Semasa migrain, salur darah arteri temporal mengembang dan menyebabkan bahan kimia terlepas dan menyebabkan keradangan,kesakitan dan arteri jadi lebih mengembang. Sakit kepala migrain menyebabkan sistem saraf simpatik bertindak balas dan pesakit akan berasa loya, cirit-birit dan muntah-muntah. Ini jga akan menyebabkan gangguan kepada usus kecil, melambatkan peredaran darah dan pesakit menjadi lebih sensitif kepada cahaya dan bunyi.



Apakah Punca-punca Migrain??
Antara punca-punca migrain yg dapat dikenalpasti ialah:
- tindak balas alahan atau alergik
- cahaya lampu yg terlalu terang, bunyi yg kuat dan bau tertentu seperti minyak wangi
- tekanan emosi dan fizikal
- tidur yang tidak teratur
- merokok atau terdedah kepada asap rokok
- minum alkohol (minuman keras/arak)
- kitaran haid yg tidak teratur
- sakit kepala berpanjangan
- makan makanan yg mengandungi tyramine (seperti wain merah dan hati ayam),monosodium glutamat (MSG) atau nitrat.

Apakah Tanda-tanda atau Gejala Migrain??


Gejala migrain boleh berlaku sebelum, semasa dan selepas sakit kepala migrain.
Tanda-tanda biasa yg sering dialami oleh pesakit migrain ialah:
- sakit kepala yg sederhana menjadi lebih teruk
- sakit kepala yg berdenyut-denyut
- sakit kepala meningkat semasa aktiviti fizikal
- sakit kepala sehingga tidak boleh melakukan aktiviti harian
- loya
- muntah
- lebih sensitif kepada cahaya dan bunyi
- fikiran bercelaru
- kebas kaki dan tangan
- ketegangan di bahu, leher dan anggota badan lain

Bagaimana Cara untuk Mengatasi dan Mencegah Migrain??
1. Gaya Hidup
Beberapa perubahan gaya hidup mungkin dapat membantu mengurangkan kekerapan sakit kepala migrain.
Antaranya:
- mendapat tidur yg cukup
- kurangkan tekanan
- minum banyak air kosong
- mengelakkan makanan yg menyebabkan migrain
- melakukan senaman fizikal lebih kerap

2. Ubat-ubatan
Ubat yg sering diambil oleh pesakit migrain untuk megurangkan kesakitan ialah:
- naproxen
- ibuprofen
- acetaminophen (paracetamol)
- excedrin (aspirin dengan kafein)


Vitamin yang boleh digunakan untuk mencegah sakit kepala migrain

1. Koenzim Q10 (CoQ10)
Satu kajian yg telah diterbitkan pada 22 Februari 2005, isu Neurologi mendapati bahawa CoQ10 dapat mencegah migrain. Dos CoQ10 yg dicadangkan adalah 100mg 3 kali sehari.

2. Vitamin B Complex
Satu kajian pada tahun 2004 dalan Jurnal Eropah Neurologi melaporkan bahawa dos vitamin B2(Riboflavin) yg tinggi boleh membantu mencegah serangan migrain. Terdapat juga kajian yg menunjukkan bahawa vitamin B6,B12 (400mg sehari) dan asid folik mengurangkan sebanyak dua kali ganda serangan migrain dalam tempoh 6 bulan. 

3. Magnesium
Magnesium juga boleh mencegah migrain. Sati kajian menunjukkan bahawa pengambilan 600mg magnesium setiap hari mengalami penurunan 41.6% daripada serangan sakit kepala migrain. Menurut UPMC, pesakit migrain kronik biasanya mempunyai kadar magnesium yg lebih rendah.

4. Vitamin D
Satu hasil kajian pemerhatian yg dibentangkan di Mesyuarat Tahun ke-50 American Headache Society menunjukkan bahawa hapir 42% daripada pesakit migrain kronik mengalami kekurangan vitamin D. 

Supliment Shaklee yang dicadangkan:

1. CoQ Health Plus
CoQHealth Plus mengandungi semua proprietari semulajadi daripada campuran 28mg CoQ10 dengan vitamin E dan estrak teh hijau.
CoQHealth Plus membantu menambah dan mengekalkan paras CoQ10 dalam darah dan menbantu meningkatkan peredaran darah.

2. Ostematrix





OsteMatrix mengandungi magnesium, vitamin D,kalsium dan mineral zink, tembaga, boron dan manganese untuk membantu dalam memelihara kesihatan yang baik.


3. Vitamin B Complex


Vitamin B Complex mengandungi vitamin B yg mengandungi 8 jenis vitamin iaitu vitamin B1, B2, B3, B6, biotin, asid pantotenik, asid folik dan B12.

Ini di antara pengguna yg berpuas hati dengan produk Shaklee yg membantu mereka mengurangkan sakit migrain.






dah ramai yg dah rasa kesan positif Shaklee ni...
jika anda juga adalah pesakit migrain, apa kata kali ni jom ikhtiar dengan supliemnt semulajadi Shaklee ni...
berminat??
Hubungi saya...
Princess Healthy Beauty Shoppe
SID:908646
SMS/WhatsApp: 019-4160102 (Putri Ieja)

Friday 14 February 2014

Testimoni Ostematrix Shaklee

hari ni saya nak bercerita tentang Ostematrix...
ramai yg dah jatuh cinta dengan Ostematrix ni kerana khasiatnya yg pelbagai..

Ostematrix Shaklee ialah sumber kalsium tetapi bukanlah sekadar sumber kalsium biasa...
Ostematrix Shaklee mengandungungi:
- Vitamin D3 (as cholecalciferol)
- Calcium (as Calcium Carbonate, Calcium Citrate & Calcium Citrate Malate)
- Magnesium (as Magnesium Oxide, Magnesium Gluconate & Magnesium Citrate)
- Zinc (as Zinc Gluconate)
- Copper (as Copper Gluconate)
- Manganese (as Manganese Gluconate)
- Boron (as trace Mineral Protein Hydrolysate)

siapa yang perlukan Ostematrix??

Next, jom kita tengok testimoni Ostematrix...


















wah...macam-macam pengguna Ostematrix dapat...
secara ringkasnya,kesan-kesan pengambialn Ostematrix:
- bantu cepatkan proses pemulihan tulang yg patah
- tiada lagi sakit tumit
- tiada lagi sakit pinggang
- tiada lagi sakit belakang
- jalan jauh pun tak terasa sakit kaki
- menguatkan tulang
- melegakan sakit migrain
- dapat tidur lebih lena hingga pagi (tiada lagi masalah susah tidur)
- tekanan darah tinggi kembali normal
- tiada lagi masalah sembelit
- badan cergas sepanjang hari
- tiada lagi period pain

wah...banyak betul khasiat Ostematrix ni...
jadi kepada yg berminat nak rasa sendiri khasiat dan keberkesanan Ostematrix cepat hubungi saya...


Princess Healthy Beauty Shoppe
SID: 908646
019-4160102(Putri Ieja)

Wednesday 5 February 2014

Vita-Lea Multivitamin Pertama di Dunia

sudah 5 hari dalam bulan kedua yakni Februai untuk tahun 2014...
promosi bulan ini ialah Vita-Lea with Iron Formula...
beli 6 percuma 1...tak nak beli 6 nak beli 1 or 2 sahaja pun boleh,still boleh dapatkan harga promo dari saya...
untuk pengetahuan semua Vita-Lea Shaklee merupakan multivitamin pertama di dunia yang dicipta oleh Dr. Forrest C Shaklee dan merupakan produk Shaklee yang pertama...pada mulanya ia diformulakan dalam bentuk cecair, dikenali sebagai Vitalized Minerals dan disingkatkan menjadi Vitamin..
perkataan vitamin yang disebut hingga kini berasal daripada Shaklee...
Peningkatan teknologi telah mengubah bentuknya dari cecair kepada bentuk tablet dan dikenali sebagai Vita-Lea...setiap tablet mengandungi nutrisi lengkap yang diperlukan oleh tubuh diekstrak daripada sayur-sayuran dan buah-buahan terdiri daripada 28 vitamin dan mineral penting...


Ujian klinikal telah membuktikan dengan pengambilan Vita-Lea Shaklee selama setahun boleh mengurangkan risiko jatuh sakit sebanyak 65%..

Vita-Lea Shaklee telah dipilih oleh Center for Science di Amerika Syarikat sebagai THE BEST MULTI-VITAMIN dalam Public Interest pada tahun 2000....





Manfaat Vita-Lea:
  1. memberi tenaga dan membuatkan tubuh cergas
  2. membantu untuk lebih fokus
  3. membantu menguatkan memori
  4. merupakan pelengkap nutrisi
  5. meningkatkan sistem produktif
  6. membantu meningkatkan metabolisma tubuh
  7. membantu melambatkan proses penuaan
  8. menyokong sel hidup dan pertumbuhan sel-sel baru
  9. membantu proses tumbesaran
  10. melindungi jantung, hati dan buah pinggang
Golongan yang memerlukan Multivitamin

  • ibu hamil
  • ibu menyusukan bayi
  • ibu yang lepas bersalin
  • perokok
  • peminum alkohol tegar
  • vegetarian
  • mereka yang mementingkan kesihatan 
  • mereka yang tidak lengkap nutrisi hariannya
  • remaja yang sedang membesar
  • wanita yang sudah menopous


Princess Healthy Beauty Shoppe| SID:908646 | 019-4160102(Putri Ieja)

Sijil HALAL Shaklee 2014

Salah satu faktor yang perlu dititikberatkan oleh orang Islam dalam memilih supliment ialah status HALAL...
Seperti kita sedia maklum, Shaklee merupakan produk dari Amerika Syarikat yang berusia lebih 50 tahun dan sudah bertapak di Malaysia hampir 20 tahun...
semestinya produk Shaklee yang dipasarkan di Malaysia adalah HALAL...
memandangkan Shaklee ialah produk yang diimport,maka status HALAL tidak dikeluarkan oleh Jabatan Kemajuan Islam Malaysia (JAKIM)...
status HALAL produk Shaklee dikeluarkan oleh Islamic Service America (ISA) iaitu badan Islam di Amerika yang diiktiraf oleh JAKIM...


tapi logo HALAL tu sememangnya tidak ada di setiap botol produk Shaklee, kerana status HALAL ini dikeluarkan dalam bentuk sijil...
sijil HALAL Shaklee akan dikemaskini setiap tahun...
sijil HALAL Shaklee tahun 2014:


ni pulak yang tahun lepas punya...

Princess Healthy Beauty Shoppe | SID:908646 | 019-4160102(Putri Ieja)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...